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蘿蔔絲餅是很多人喜愛的傳統中式點心之一,有朋友許願希望我們能用米取代麵粉做出蘿蔔絲餅,許願成功了!! 米蘿蔔絲餅有著香酥的餅皮, 和清甜的紅白蘿蔔絲, 誰說麩質過敏讓你什麼都不能吃,米製的點心讓你吃得比以前更健康和美味!

 

材料:

內餡

白蘿蔔一根 (去皮後約685g)

紅蘿蔔一些 (去皮後約 70g)

(大約7.8g,紅白蘿蔔加總後的1.5%,)

植物油 適量

 

米餅皮

蓬萊米粉 (屏東農產) 240g

(不同的米粉, 吸水度會不一樣, 佳實的米穀粉較細, 如果是用佳實米穀粉的話, 全部的比例需要重新再調過)

台南白河蓮藕粉 16g

植物油 30g

海鹽 6g

過濾水 170g

 

步驟:

1. 先將白蘿蔔和紅蘿蔔去皮刨成粗絲, 紅蘿蔔的量基本上是白蘿蔔的1/10

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2. 將紅蘿蔔絲倒入裝有白蘿蔔絲的料理盆後, 加入鹽巴混合均勻並靜置半小時,以便讓紅白蘿蔔絲出水, 這樣包入餅皮時, 餅皮就不會容易破裂

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3. 靜置半小時後出水,擠乾後,紅白蘿蔔絲的重量只剩一半了

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4. 鍋中放入植物油,和少量的水快炒一下紅白蘿蔔絲,不須炒太久, 然後放涼

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5.等待內餡變涼的時候,開始製做米餅皮, 把過濾水和蓮藕粉放到小鍋裡, 開始加熱, 需充分攪拌至黏稠狀

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6. 把海鹽, 植物油, 和蓬萊米粉放入攪拌盆內, 再加入剛剛煮成黏稠狀的蓮藕粉

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7. 用刮刀將攪拌盆內的食材充分攪拌

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8. 黏稠狀的蓮藕粉由於是剛煮好, 所以有點燙手, 先用刮刀充分攪拌後, 稍微放涼一下, 等到沒那麼燙時, 再用手下去搓揉成米麵糰, 為了讓米麵糰細緻, 需要花點時間和力氣去做壓, 推和搓揉的動作, 直到米麵糰變細緻

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9.  將米麵糰平均分成6個小的米麵糰, 然後用手壓平或桿平,並將壓平後的米餅皮抓出個碗狀

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10. 取大約51g 左右的蘿蔔絲內餡包入餅皮內

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11. 把內餡壓進餅皮內,餅皮慢慢往上拉

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12. 收口捏緊,然後稍微壓扁

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13. 此份食譜可做出大約6個米餡餅

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14. 鍋中加入適量的油或多一點的油, 油熱後放入米餡餅,用中火煎到兩面呈現金黃色即可,時間大約是10分鐘左右

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15. 好吃的米蘿蔔絲餅上桌囉!

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    過敏美女勛瑜媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()